Just Elite
miércoles, 31 de mayo de 2017
lunes, 29 de mayo de 2017
PLANTEAR OBJETIVOS QUE REGLAS SEGUIR
Para
plantear un buen objetivo hay que seguir ciertas reglas:
Debe ser expresado EN POSITIVO, hay que mencionar lo que e quiere, recuerda el destino.
Algunas preguntas para ayudar a encontrar el objetivo son:
¿Qué es lo quieres para esta temporada? ¿Qué preferiría tener?
¿Qué quiero en lugar de lo que tengo?
jueves, 25 de mayo de 2017
OBJETIVOS Porque definirlos?
Cuando se plantea el objetivo permite investigar el presente y diseñar el futuro, cada vez que se define un objetivo debe ser valioso y expresar valores propios.
Existen dos tipos de objetivos:
- RESULTADO:
- Son el destino final, el lugar hacia donde se dirigen.
PROCESO:
Es el viaje, es el cómo se va a llegar y este lleva varias metas pequeñas que se cumplirán para
arribar al resultado.martes, 23 de mayo de 2017
OBJETIVOS Por qué establecerlos?
Es muy común que durante
los entrenamientos de alta exigencia el deportista tienda a negociar las cargas
de entrenamiento física y mental, y se olvida de lo que quiere a largo plazo.
Es más fácil para la mente trabajar en zona de confort que en la de reto.
Establecer los objetivos es determinante,
ayuda a cambiar el estado emocional, pone en estado de reto a la mente y
mantiene en perspectiva lo que se quiere alcanzar.
martes, 16 de mayo de 2017
ENTRENA TU MENTE!!!!!!
OBJETIVOS
El primer paso y el más
importante dentro de cualquier actividad de la vida es el plantear los
objetivos
Uno de los errores que la mayoría de los deportistas y entrenadores
cometen es el dar poca importancia a estos, considerando que el tenerlos en la
mente es suficiente, pero para el día a día esto no basta, hay que escribirlos,
verlos y repetirlos, si es necesario diario.
miércoles, 10 de mayo de 2017
RUTINA (6)
- Fluir con el acontecer de la competencia.
- Busca la consistencia en su trabajo.
- Regulan el nivel de activación (energía)
- Proveer un sentido de asimilación el poder llevar la rutina a cualquier tipo de competencia o ámbito deportivo.
- Genera convicción de lograr lo que en otras ocasiones ha realizado bien.
- Apoya a automatizar la ejecución motora.
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RUTINA (7) RECUERDA EL DISEÑAR Y HACER CONSIENTE TU RUTINA MENTAL, ES UN RECURSO, TU ELIGES.
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